martes, 18 de mayo de 2010

IX 15 KM VILLA DE MASSAMAGRELL


La gran afluencia tanto de público como de corredores fueron las notas más destacadas en la novena edición de los 15 kilómetros Villa de Massamagrell, disputada el sábado 15 de Mayo, donde a pesar de contar con atletas de renombre no lograron batir ningún récord, debido al intenso calor y un fuerte viento.


La espectacular imagen de una salida plagada de asistentes, o los 2.082 corredores que cruzaron la meta, hablan por si solos de una prueba que cada año cuenta con mayor prestigio, como demuestra el elenco de atletas que se inscribieron en la presente edición: Abel Antón, Martín Fiz, Fabián Roncero, a los integrantes de la selección española para el Maratón Europeo del próximo mes de junio, Chema Martinez, pablo Villalobos y Alessandra Aguilar.


Lo mejor de la jornada fue que volví a batir marca personal en esta distancia, el objetivo era bajar el tiempo realizado el año pasado con un crono de 1H y 18 min a un ritmo medio de 5:20 Km/min.
El circuito es totalmente urbano con la realización de 2 vueltas por la misma ruta. Es decir que cuando ya has sufrido 7 Km y medio, ya sabes que lo vas a repetir.
La salida fue bastante rápida y perdí únicamente unos pocos segundos, empiezo marcando un ritmo de 5 min / Km que mantengo bastante bien los primeros kilómetros. En Km 2 empezamos a subir, no son rampas muy pronunciadas pero si muy largas. Bajo ritmo a 5:30 min/Km para no quemarme en las subidas. Todo lo que sube , baja. Y bajando se va más rápido. Paso el Km 5 con un tiempo de 23:43 estoy fuerte como un toro. Pasamos el Km 7 y toca dar otra vuelta, ya sabemos lo que nos espera. En el Km 10 paso con un tiempo de 48:30, solo he perdido 1 min con respecto a los primeros 5 Km. Se empieza a notar el fuerte calor y la dureza de las subidas, pero el pensar en realizar una buena marca hace llevar mejor el sufrimiento.
Los últimos 5 Km los corro en 24:57 cediendo solo 10 segundos con respecto los 5 Km anteriores.
Tiempo final en meta 1 H y 13 min, superando en 5 min el tiempo del año pasado, marcando un ritmo medio de 4:50 el Km.

El proximo sábado día 22 de mayo a las 18:30 realizaremos la conquista de Almansa con su Media Maratón.


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