miércoles, 24 de febrero de 2010

VII VOLTA A PEU A LA FONT D´EN CARRÒS

El sábado 20 de febrero se disputó en La Font d´en Carròs la VII Volta a Peu, que tradicionalmente se celebra el 14 de febrero pero que a causa de la lluvia se tuvo que suspender a esta nueva fecha, y me dio la oportunidad de poder volver a disfrutar de esta carrera.
El recorrido de la prueba consiste en dar dos vueltas de 5 Km a un circuito mixto, por zona urbana y parte entre campos de naranjos.

Lo duro de la carrera es que los 3 primeros kilómetros son todo de subida y terminas en el cementerio del pueblo, que te encuentras la puerta abierta y solo falta el cartel de bienvenido a la república independiente de tu casa....
Y una vez con las piernas rotas, te pasas los 2 siguientes kilómetros todo de bajada.... para terminar de rematarte las rodillas y tobillos. Cuando ya te has acostumbrado a bajar, te toca volver a dar otra vuelta, sabiendo lo que ya has recorrido y que tienes que volver a recorrer.
Nuevamente pasas por el cementerio, y ya no es un cartel lo que ves, sino un luminoso de neón....


A las parejas de enamorados que llegan juntos a la meta les dan un obsequio, Yo estuve acompañado desde la grada por mi xurri que ya hizo bastante con venir un sábado a las 15:00 horas y saltarse la siesta de rigor...
Al empezar la carrera tuve un amago de rotura en una de las rodillas, por no haber calentado y hacer una salida un tanto rápida, pensé en abandonar, pero entré en calor y como no sentía dolor, decidí seguir en carrera. Conseguí llevar un buen ritmo durante toda la prueba, compensando la velocidad de las bajadas con el esfuerzo de las subidas.
Al final un crono aceptable de 48:09 para una distancia de 10.000 m, a un ritmo medio de 4:46. Posición en la general el 254 de 674 que terminaron la prueba y el 139 de mi categoría.

Os dejo un video con mi trote jerezano....

video


El proximo domingo Circuito Ruralcaja Vuelta al barrio de Nazaret....


viernes, 19 de febrero de 2010

III Carrera del Turía Parque Natural.

Pues sí, aunque muchos no apostaran por ello, ya que tenía todos los factores posibles en contra para no ir, el domingo a las 8 de la mañana un servidor se levantó como un campeón decidido a afrontar su primer 10.000 m de la temporada.
Lo que no se puede hacer es montar fiesta de cumpleaños la tarde-noche-madrugada de antes con mucho..., "¿He dicho mucho?", cantidades desorbitadas de alcohol, que aquello en vez de un hogar parecía una destilería; y aquí, uno todo profesional, que ni que cobrara por ello, se negó reiteradas veces a los muchos ofrecimientos que me hicieron de cubata por aquí, cubata por alla....
Eso sí, alguno de los asistentes, creo que todavía se acuerda de la fiesta y muy recto no llegó a su casa.
Volviendo al tema, el domingo 14 de Febrero mientras algunas parejas retozaban todavía en sus camas, en un día tan señalado como comercial, me decidí por ir a Pedralba a correr la III Carrera del Turía Parque Natural.
El lugar bonito era,
pero a las 10:00 de la mañana estábamos a 3 grados y con una sensación de frío de cojones. Vamos que la carrera de Requena del otro día era primavera comparado con esto.
De ahí todos los factores en contra que he comentado antes....
El ambiente de gente también muy bien, primero realizaron las carreras infantiles y después las categorías superiores; bastante publico animando a lo largo del recorrido que se desarrolló parte por el interior del pueblo y el resto por el parque natural.














La participación fue de unas 600 personas que no estaba nada mal para el día que hacía y la fecha que era.
La salida fue lenta y los primeros kilómetros sirvieron para entrar en calor e ir notando sensaciones de como iba afrontar la carrera
(" Jo, que profesional me ha quedado")
El recorrido era un sube y baja constante, que los que diseñan el plano no se comen la cabeza de zonas planas, "habéis venido a correr y a cansaros; pues os vais a cansar" Unas cuestas que te cagas...
Para lo dura que era la prueba, las piernas en llano y bajada tiraban bien, en las cuestas me quedaba un poco... por falta de entrenamiento. En los kilómetros finales, a partir del 7 Km todavía quedaban fuerzas para apretar y subir el ritmo y así poder realizar un tiempo bueno para mis condiciones físicas y entrenamientos.
Los 10.000m los terminé en menos de 50 min, el 252 de la general y el 67 de mi categoría.
Pero sobre todo y lo más importante, me quedaron fuerzas para sonreír en la foto de la llegada....



El sabado día 21 de febrero, nuevo 10.000 m en la Font d´el Carròs (La carrera de la Xurris) que como no estoy para hacer la Maratón de Valencia el domingo y para no quedarme el fin de semana en blanco, probaré de repetir el tiempo del año pasado.





domingo, 7 de febrero de 2010

OBJETIVOS A LA VISTA....

Intentando superar los problemas intestinales que me están obligando a retrasar de forma involuntaria los entrenamientos, ya tengo fijados los próximos retos.

El 14 de Febrero, día de los enamorados, mientras todos los tortolitos están con sus xurris, que cuanto te quiero y todo ese romanticismo que nos engloba en esta fecha tan señalada y tan poco comercial; me estreno en un 10.000 m esta temporada.
El año pasado por estas fecha, El Jose y Yo hicimos la Carrera de las Xurris (La Carrera de Los Enamorados) más que nada para que la gente no piense mal (nada de rollo Gay), en la Font d´el Carròs. Las parejitas que llegaban juntas les daban una rosa y había muxos besos, vamos muy pastel.
Y como la cabra tira al monte, este año probaré por el Parque Natural del Turía.



El 28 de Febrero se disputará la segunda prueba del Circuito Ruralcaja, que se realizará en el Barrio de Nazaret con un recorrido de 5.715 metros







Y el 7 de Marzo llega la prueba de fuego de la temporada, se acabaron las tonterías y las excusas.
Realmente llegaré en forma???
La XIV Media Maratón Internacional de Ribarroja, 21.097 metros. El año pasado fue mi primera Media Maratón y terminé por debajo de las 2 horas de carrera que era mi objetivo. Este año volveré a intentar bajar de ese tiempo y veré que sensaciones tengo para poder plantearme mi primer Maratón para este año.