jueves, 1 de abril de 2010

III prueba del Circuito de Carreras Populares.

El domingo 28 de marzo a las 9:00 horas y disponiendo de 1 hora
menos para dormir por el cambio horario, se disputó la III prueba del Circuito de Carreras Populares en el barrio de Ruzafa. La asistencia fue masiva por la buena temperatura, aunque hubo otros que faltaron a la cita por ciertos problemas etílicos la noche anterior (claro 1 hora menos para recuperarse)...
Gran despliegue policial en la zona, no por la carrera , sino por la presencia de la reina y la vicepresidenta en el Valencia Palace.
Llegada a la salida a las 8:30 y ya tengo problemas en colocarme delante de la cantidad de gente, aun entrando en el cajón de salida de 4:30 min / km.

Distancia del recorrido 6.500 m por las calles del Barrio y los 2.000 m últimos por el cauce del Río con llegada al Mercado de Ruzafa.
Calentamiento el mínimo, hay que salir delante para poder hacer un buen tiempo.
Salida lenta y con 20 minutos de estar plantados hasta dar el pistoletazo de salida.
Intento no salir muy rápido hasta coger un poco de ritmo y se vayan calentando las piernas.
A partir del 3 Km las piernas y el cuerpo me pide más....
Aumento el ritmo por debajo de 4:30 min / km y así hasta la bajada al Río. LLegamos al Km 5 y sorprendentemente el cuerpo me sigue pidiendo más...
Km 6 y recta a meta. Entrada al sprint y bastante entero.
Lástima la salida, por que creo que podía haber realizado una mejor posición en la general.
Puesto 875 de unos 3700 corredores y el 321 de mi categoria. Ritmo medio de 4:40 min / Km.



La próxima prueba será el 18 de abril, cuando tendrá lugar la Carrera por la Salud, organizada por el Colegio de Médicos de Valencia.

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